#飲食日常 五穀飯半碗、茭白筍、燙菠菜、煙燻鳥蛋、鹽水雞胸肉...

#飲食日常 五穀飯+蝦仁滑蛋+清炒茭白筍&豆子，一湯匙扒扒飯辣椒醬。跟昨天吃一樣，少了高麗菜。 開始...

#飲食日常 五穀飯+蝦仁滑蛋+清炒茭白筍&豆子&高麗菜，一湯匙扒扒飯辣椒醬。 來自媽媽的愛心，看這澎...

#飲食日常 晚餐，沒胃口+沒時間，只想喝個豆漿解決，第一次買黑芝麻豆奶（無糖），喝起來很水很清爽&芝...

#飲食日常 1顆全蛋2顆蛋白、燙菠菜、蒸地瓜、小半碗五穀飯...

#運動日常 餐後步行河堤，沈浸在自己的獨處時光。四周兩旁車水馬龍、喧嘩吵鬧都與我無關，行走在河堤聽自...

#飲食日常 最近都自己帶便當居多，好久沒來這家素食自助餐，我沒有吃素，只是這家cp值很高，五穀飯半碗...

#運動日常 中午沒下雨，飯後走操場30分鐘（約2.5公里）。...

#飲食日常 清明假期乖乖宅，乖乖飲食控制⚠️ 今天量體重體脂肪跟體重都有下降⤵️㊗️太開心🥳 再接再...

#飲食日常 炒牛蒡肉絲、雞腿肉跟雞胸、燙白菜&大陸妹&玉米筍、蒸地瓜...